Ricky Chang 2012/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Chang 桃園
ID 1184

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10.8 km | 00:56:25 | 05:13/km

日期: 2012-02-09 21:01 - 地點: 中央大學 - 天氣: GOOD!!! - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 05'30" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'15" / 05'15" / 05'05" / 05'10" / 05'15" / 05'15" / 05'19" /

晚上到中央大學跑步!原本是計畫要跑雙連跑的路線!把大電話給劉大哥問好路線後；要跑時才發現路黑得要死會不會一跑就迷路啦!最終就在操場跑了!一跑就25圈跑的頭很暈還好有大學妹在跑步至少賞心悅目不會無聊!!!

2月累積里程 : 236.93 km

M1 上傳 | 12 years ago

菜勝庸, WEIYEA 和其他 9 人說推

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觀看另 5 則留言

algebra0001 沒問題的，等等，不是您約正妹，而我只是去看嗎？？？？？

2012-02-12 18:24 ·

Ricky Chang 是你約正妹!我跑步兼看!!

2012-02-12 23:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'10"	00:10'40"
3	05'10"	00:15'50"
4	05'10"	00:21'00"
5	05'15"	00:26'15"
6	05'15"	00:31'30"
7	05'05"	00:36'35"
8	05'10"	00:41'45"
9	05'15"	00:47'00"
10	05'15"	00:52'15"
10.8	05'19"	00:56'25"

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