周佳佳 2012/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

周佳佳新竹
ID 5195

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8.1 km | 00:49:35 | 06:07/km

日期: 2012-11-08 04:45 - 總爬升: 106 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'48" / 06'48" / 06'05" / 06'44" / 06'45" / 05'38" / 06'12" / 05'16" / 03'11" /

只睡五小時，帶著疲憊很快就累了...晨跑提前收工，連騎車回家的路上都想睡~~

11月累積里程 : 239.75 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 356.1 km

Android 上傳 | 12 years ago

楊炎勝, 鹹鴿和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

周佳佳雖然常跑但我常跑得很喘我會努力的(握拳!)

2012-11-09 15:07 ·

吳昭儀甘巴跌~^^

2012-11-14 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'48"	00:12'36"
3	06'05"	00:18'41"
4	06'44"	00:25'25"
5	06'45"	00:32'10"
6	05'38"	00:37'48"
7	06'12"	00:44'00"
8	05'16"	00:49'16"
8.1	03'10"	00:49'35"

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