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洪鯤翔
屏東
ID 6098
213 位追隨者
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洪鯤翔
全馬
|
04:22:55
|
06:13/km
|
第22馬
2014南科生態人文馬拉松
官方成績
日期
2014-03-02
成績
04:22:55
總名次
674 / 2361
分組名次
159 / 640
平均速度
06:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'13")
00:29'13" (+03'41")
00:57'01" (+04'14")
10 km
(00:57'01")
00:27'48" (+02'16")
15 km
(01:22'33")
00:25'32"
00:52'47"
20 km
(01:49'48")
00:27'15" (+01'43")
25 km
(02:21'40")
00:31'52" (+06'20")
01:00'14" (+07'27")
30 km
(02:50'02")
00:28'22" (+02'50")
35 km
(03:25'40")
00:35'38" (+10'06")
01:10'33" (+17'46")
40 km
(04:00'35")
00:34'55" (+09'23")
Finish
(04:22:55)
日期:
2014-03-02 06:00
-
平均心率:
76
-
卡路里:
3638 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'40"
(06'40")
06'37" (+01'45")
1006 / 1006
2
05'46"
(12'26")
05'45" (+00'53")
1000 / 2006
3
05'42"
(18'08")
05'38" (+00'46")
1009 / 3016
4
05'47"
(23'55")
05'41" (+00'49")
1015 / 4032
5
05'32"
(29'27")
05'26" (+00'34")
1016 / 5048
展開計圈分析
6
05'49"
(35'16")
05'46" (+00'54")
1005 / 6054
7
05'37"
(40'53")
05'33" (+00'41")
1011 / 7065
8
05'21"
(46'14")
05'17" (+00'25")
1010 / 8076
9
05'34"
(51'48")
05'29" (+00'37")
1014 / 9090
10
05'42"
(57'30")
05'38" (+00'46")
1009 / 10099
11
05'19"
(01:02'49")
05'17" (+00'25")
1003 / 11103
12
05'10"
(01:07'59")
05'08" (+00'16")
1003 / 12107
13
04'57"
(01:12'56")
04'52"
1014 / 13121
14
05'12"
(01:18'08")
05'11" (+00'19")
1001 / 14123
15
05'03"
(01:23'11")
05'01" (+00'09")
1005 / 15129
16
05'24"
(01:28'35")
05'17" (+00'25")
1020 / 16149
17
05'22"
(01:33'57")
05'22" (+00'30")
999 / 17148
18
05'32"
(01:39'29")
05'25" (+00'33")
1020 / 18169
19
05'37"
(01:45'06")
05'35" (+00'43")
1005 / 19174
20
05'44"
(01:50'50")
05'44" (+00'52")
997 / 20172
21
06'07"
(01:56'57")
06'05" (+01'13")
1003 / 21176
22
06'49"
(02:03'46")
06'50" (+01'58")
995 / 22171
23
06'14"
(02:10'00")
06'11" (+01'19")
1006 / 23178
24
06'41"
(02:16'41")
06'35" (+01'43")
1013 / 24191
25
06'13"
(02:22'54")
06'08" (+01'16")
1013 / 25204
26
05'26"
(02:28'20")
05'24" (+00'32")
1006 / 26210
27
05'43"
(02:34'03")
05'42" (+00'50")
1000 / 27211
28
05'24"
(02:39'27")
05'18" (+00'26")
1017 / 28228
29
06'00"
(02:45'27")
05'59" (+01'07")
1000 / 29229
30
06'05"
(02:51'32")
05'59" (+01'07")
1014 / 30243
31
07'18"
(02:58'50")
07'12" (+02'20")
1013 / 31257
32
07'18"
(03:06'08")
07'16" (+02'24")
1003 / 32261
33
06'18"
(03:12'26")
06'18" (+01'26")
999 / 33261
34
08'28"
(03:20'54")
08'24" (+03'32")
1006 / 34267
35
06'36"
(03:27'30")
06'34" (+01'42")
1004 / 35272
36
07'49"
(03:35'19")
07'48" (+02'56")
1002 / 36274
37
05'57"
(03:41'16")
05'54" (+01'02")
1007 / 37281
38
06'40"
(03:47'56")
06'36" (+01'44")
1008 / 38289
39
07'18"
(03:55'14")
07'14" (+02'22")
1008 / 39297
40
07'21"
(04:02'35")
07'14" (+02'22")
1014 / 40311
41
06'53"
(04:09'28")
06'53" (+02'01")
998 / 41309
42
06'15"
(04:15'43")
06'06" (+01'14")
1024 / 42333
賽前宣言:
0.0
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
220.77 km
Saucony kinvara 3 累積 :
1659.3 km
XT 上傳
| 10 years ago
rainclair
,
ricky tseng
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23
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賴正雄
恭喜順利完賽!!!
2014-03-02 16:58 ·
1
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阿柱
恭喜又拿下一馬完賽.
2014-03-02 19:36 ·
1
個人推
張元韋
恭喜完賽
2014-03-02 19:40 ·
1
個人推
CC WANG
洪大哥，恭喜順利完賽！
2014-03-02 19:54 ·
1
個人推
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'40"
00:06'40"
2
05'46"
00:12'26"
3
05'37"
00:18'03"
4
05'41"
00:23'44"
5
05'29"
00:29'13"
6
05'35"
00:34'48"
7
05'44"
00:40'32"
8
05'19"
00:45'51"
9
05'29"
00:51'20"
10
05'41"
00:57'01"
11
05'17"
01:02'18"
12
05'12"
01:07'30"
13
04'51"
01:12'21"
14
05'08"
01:17'29"
15
05'04"
01:22'33"
16
05'19"
01:27'52"
17
05'17"
01:33'09"
18
05'25"
01:38'34"
19
05'36"
01:44'10"
20
05'38"
01:49'48"
21
06'05"
01:55'53"
22
06'52"
02:02'45"
23
06'10"
02:08'55"
24
06'37"
02:15'32"
25
06'08"
02:21'40"
26
05'33"
02:27'13"
27
05'43"
02:32'56"
28
05'21"
02:38'17"
29
05'25"
02:43'42"
30
06'20"
02:50'02"
31
06'19"
02:56'21"
32
07'14"
03:03'35"
33
07'15"
03:10'50"
34
08'17"
03:19'07"
35
06'33"
03:25'40"
36
07'16"
03:32'56"
37
06'40"
03:39'36"
38
06'24"
03:46'00"
39
07'16"
03:53'16"
40
07'19"
04:00'35"
41
07'14"
04:07'49"
42
05'42"
04:13'31"
42.6
11'07"
04:20'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:15
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:51
|
06:09/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:20:18
|
07:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:33
|
06:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:01
|
06:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:22:49
|
05:41/km
randallkwo
上傳了新日誌
22.2 km
|
02:52:02
|
07:44/km
EM
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:17
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:39:10
|
07:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:55:44
|
08:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:47
|
24:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
01:09:33
|
16:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:30:39
|
21:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:19:31
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
12.9 km
|
03:16:35
|
15:12/km
EM
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:25
|
06:24/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:11
|
06:02/km
EM
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:17:25
|
06:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:30:27
|
08:34/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
16.9 km
|
01:46:45
|
06:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
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全馬 | 04:22:55 | 06:13/km | 第22馬
Saucony kinvara 3 累積 : 1659.3 km
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