Andy Lin 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 基隆
ID 308678

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3.6 km | 00:26:49 | 07:25/km

日期: 2018-07-09 21:07 - 地點: 一般道路 - 天氣: 還不錯 - 平均心率: 144 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'19" / 07'07" / 06'32" / 07'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 138.71 km

Saucony Hattori 累積 : 657.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

呂理用, 王進星和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'07"	00:15'26"
3	06'32"	00:21'58"
3.6	07'53"	00:26'48"

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