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    Polun Tsai 基隆
    ID 291738
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Polun Tsai
    9.0 km | 00:48:20 | 05:22/km
    追殺星期五線上路跑
    官方成績
    日期2018-07-13
    成績00:48:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km
    日期: 2018-07-13 21:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 8966 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'10"  (02'10")
    		05'24" (+00'17")400 / 400183 / 100
    2
    02'20"  (04'30")
    		05'45" (+00'38")405 / 806185 / 93
    3
    02'13"  (06'43")
    		05'26" (+00'19")407 / 1213186 / 98
    4
    02'13"  (08'56")
    		05'25" (+00'18")408 / 1622191 / 96
    5
    02'12"  (11'08")
    		05'25" (+00'18")406 / 2028186 / 98
    展開計圈分析
    6
    02'09"  (13'17")
    		05'17" (+00'10")406 / 2435185 / 101
    7
    02'09"  (15'26")
    		05'20" (+00'13")402 / 2837188 / 99
    8
    02'09"  (17'35")
    		05'18" (+00'11")404 / 3242186 / 100
    9
    02'09"  (19'44")
    		05'20" (+00'13")402 / 3644184 / 101
    10
    02'06"  (21'50")
    		05'10" (+00'03")405 / 4049183 / 105
    11
    02'06"  (23'56")
    		05'11" (+00'04")404 / 4454187 / 103
    12
    02'09"  (26'05")
    		05'15" (+00'08")409 / 4863188 / 100
    13
    02'06"  (28'11")
    		05'10" (+00'03")405 / 5269190 / 101
    14
    02'03"  (30'14")
    		05'07"400 / 5669188 / 103
    15
    02'06"  (32'20")
    		05'14" (+00'07")400 / 6070181 / 105
    16
    02'06"  (34'26")
    		05'11" (+00'04")404 / 6474185 / 103
    17
    02'09"  (36'35")
    		05'18" (+00'11")405 / 6879185 / 101
    18
    02'06"  (38'41")
    		05'12" (+00'05")403 / 7283187 / 102
    19
    02'09"  (40'50")
    		05'16" (+00'09")407 / 7691184 / 102
    20
    02'06"  (42'56")
    		05'11" (+00'04")404 / 8095181 / 105
    21
    02'09"  (45'05")
    		05'18" (+00'11")405 / 8500184 / 102
    22
    02'09"  (47'14")
    		05'20" (+00'13")403 / 8903179 / 104
    23
    01'06"  (48'20")
    		05'11" (+00'04")212 / 9115174 / 110
    基隆
    Polun Tsai
    · 留言

    帶傷完成任務 放慢了速度更能感受心跳
    首次穿著 賽服完賽 追殺黑色星期五 🏃‍♂️
    殺手是不能露臉的 (σ°∀°)σ..:*☆

    賽前宣言: 追
    賽後評分: 衣服質感不錯唷 😄
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 136.07 km NB fresh foam 累積 : 1060.1 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Stanley, 竹科地表最強大叔 小馬哥 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    小婷 啊！我露臉了 怎麼沒想到🙈
    2018-07-14 07:42 ·
     1 個人推
    Judy 好殺喔!!尖叫
    2018-07-14 09:41 ·
     1 個人推
    Simon Chi 哈，殺手不能露臉，可是我們知道殺手長相囉，恭喜完賽！
    2018-07-14 18:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'32"00:11'08"
    305'21"00:16'29"
    405'21"00:21'50"
    505'18"00:27'08"
    605'12"00:32'20"
    705'15"00:37'35"
    805'18"00:42'53"
    905'24"00:48'17"
    9.004'07"00:48'20"

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