王大源 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
ID 22343

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5.1 km | 00:28:36 | 05:38/km

日期: 2014-03-09 07:26 - 地點: 南科 - 天氣: 還好 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 06'01" / 05'29" / 05'30" / 05'48" / 05'25" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'30")

05'29" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'00")

05'29" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'47"

(22'48")

05'47" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'13")

05'24"

1000 / 5000

6

00'23"

(28'36")

05'35" (+00'11")

68 / 5068

3月累積里程 : 103.63 km

On Cloudsurfer 性能系列亮藍累積 : 613.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃盛義, Emily / 玉菁和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'29"	00:11'30"
3	05'30"	00:17'00"
4	05'48"	00:22'48"
5	05'25"	00:28'13"
5.1	03'37"	00:28'28"

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