10.3 km | 01:09:53 | 06:47/km日期: 2018-07-12 19:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'33" / 07'23" / 07'04" / 06'53" / 06'29" / 06'35" / 06'19" / 06'04" / 06'09" / 06'15" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'00") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'16" | 5000 / 10000 |
3 | | 07'31" (+01'15") | 287 / 10287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 285.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'23" | 00:15'56" |
3 | 07'04" | 00:23'00" |
4 | 06'53" | 00:29'53" |
5 | 06'29" | 00:36'22" |
6 | 06'35" | 00:42'57" |
7 | 06'19" | 00:49'16" |
8 | 06'04" | 00:55'20" |
9 | 06'09" | 01:01'29" |
10 | 06'15" | 01:07'44" |
10.3 | 07'31" | 01:09'54" |