4.5 km | 01:50:08 | 24:12/km日期: 2018-11-25 12:49 - 平均心率: 93 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 17772 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 32'17" / 34'30" / 19'20" / 12'56" / 20'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 32'18" (+19'22") | 1000 / 1000 | 146 / 21 |
2 | | 34'31" (+21'35") | 1000 / 2000 | 141 / 20 |
3 | | 19'20" (+06'24") | 1000 / 3001 | 184 / 28 |
4 | | 12'56" | 1001 / 4002 | 212 / 36 |
5 | | 20'04" (+07'08") | 548 / 4550 | 164 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 4.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'17" | 00:32'17" |
2 | 34'30" | 01:06'47" |
3 | 19'20" | 01:26'07" |
4 | 12'56" | 01:39'03" |
4.5 | 20'13" | 01:50'08" |