lozzhsin 2012/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

lozzhsin 高雄
ID 3896

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9.3 km | 00:56:11 | 06:01/km

日期: 2012-11-10 16:38 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'01" / 05'21" / 05'47" / 05'56" / 06'06" / 06'15" / 06'25" / 06'45" / 06'33" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'58"

(19'58")

05'29"

3634 / 3634

2

20'01"

(39'59")

06'11" (+00'42")

3234 / 6869

練跑亦如逆水行舟，不進則退...Orz

11月累積里程 : 209.02 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1929.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

王奕程, WLY 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'21"	00:10'22"
3	05'47"	00:16'09"
4	05'56"	00:22'05"
5	06'06"	00:28'11"
6	06'15"	00:34'26"
7	06'25"	00:40'51"
8	06'45"	00:47'36"
9	06'33"	00:54'09"
9.3	06'12"	00:56'11"

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朋友動態

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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