12.0 km | 01:43:57 | 08:39/km日期: 2018-07-16 19:38 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 15149 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 11'55" / 08'14" / 08'20" / 08'31" / 08'21" / 07'43" / 07'34" / 07'55" / 07'31" / 07'31" / 07'41" / 11'29" / 109'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'58" (+04'31") | 1001 / 1001 | 74 / 111 |
| 2 | | 08'12" (+00'45") | 1000 / 2001 | 164 / 74 |
| 3 | | 08'21" (+00'54") | 1006 / 3008 | 163 / 73 |
| 4 | | 08'34" (+01'07") | 1002 / 4011 | 158 / 73 |
| 5 | | 08'23" (+00'56") | 1004 / 5015 | 166 / 71 |
| 6 | | 07'36" (+00'09") | 1008 / 6024 | 168 / 78 |
| 7 | | 07'30" (+00'03") | 1007 / 7031 | 169 / 78 |
| 8 | | 08'04" (+00'37") | 1008 / 8039 | 160 / 77 |
| 9 | | 07'27" | 1005 / 9045 | 171 / 78 |
| 10 | | 07'28" (+00'01") | 1006 / 10051 | 170 / 78 |
| 11 | | 07'38" (+00'11") | 1005 / 11057 | 170 / 76 |
| 12 | | 12'01" (+04'34") | 1002 / 12060 | 82 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.32 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 08'14" | 00:20'09" |
| 3 | 08'20" | 00:28'29" |
| 4 | 08'31" | 00:37'00" |
| 5 | 08'21" | 00:45'21" |
| 6 | 07'43" | 00:53'04" |
| 7 | 07'34" | 01:00'38" |
| 8 | 07'55" | 01:08'33" |
| 9 | 07'31" | 01:16'04" |
| 10 | 07'31" | 01:23'35" |
| 11 | 07'41" | 01:31'16" |
| 12 | 11'29" | 01:42'45" |
| 12.0 | 107'08" | 01:43'57" |
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