6.5 km | 01:13:49 | 11:19/km日期: 2018-07-14 21:10 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 晴天-夜 - 平均心率: 86 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 10'59" / 11'55" / 10'37" / 11'21" / 11'20" / 11'42" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'58" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'54" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'21" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'19" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'42" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'26" (+00'49") | 517 / 6517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
308.26 km 
母子鱷魚3代Y拖 黃色 累積 :
1580.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'59" | 00:10'59" |
| 2 | 11'55" | 00:22'54" |
| 3 | 10'37" | 00:33'31" |
| 4 | 11'21" | 00:44'52" |
| 5 | 11'20" | 00:56'12" |
| 6 | 11'42" | 01:07'54" |
| 6.5 | 11'24" | 01:13'48" |
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