Jeff Chan🐷 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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5.0 km | 00:30:10 | 06:01/km

日期: 2018-07-15 17:23 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'02" / 05'48" / 05'52" / 06'21" / 06'05" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'50")

05'47"

1000 / 2000

3

05'52"

(17'42")

05'52" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'21"

(24'03")

06'21" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'04"

(30'08")

06'04" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'10")

05'44"

8 / 5008

7月累積里程 : 57.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'48"	00:11'50"
3	05'52"	00:17'42"
4	06'21"	00:24'03"
5	06'05"	00:30'08"
5.0	04'01"	00:30'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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