Ker Ventilatore 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ker Ventilatore 花蓮
ID 364154

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Ker Ventilatore

0.9 km | 00:09:48 | 10:39/km

日期: 2018-07-16 22:44 - 天氣: 下雨的最後一段距離 - 平均心率: 152 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'34" /

雨奔回飯店

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 37.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yumi Chung, Andy Lien 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'34"	00:09'44"

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