Shang-Pin Liu 2012/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

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2.1 km | 00:11:33 | 05:29/km

日期: 2012-11-10 17:39 - 地點: 中和國小運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'35" / 05'23" / 05'33" /

一樣跑到第四圈，小腿開始酸痛~
撐完第五圈~~就休息，作放鬆運動!

11月累積里程 : 101.64 km

Barefoot 累積 : 9.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿堯, JJLin 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'23"	00:10'58"
2.1	05'30"	00:11'33"

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