Thomas Liu 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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5.4 km | 00:53:11 | 09:50/km

日期: 2018-10-06 21:27 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 4380 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'43" / 11'11" / 06'11" / 09'09" / 06'59" / 17'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'43"

(12'43")

12'38" (+06'30")

1006 / 1006

38 / 203

2

11'11"

(23'54")

11'05" (+04'57")

1007 / 2013

83 / 107

3

06'11"

(30'05")

06'08"

1006 / 3020

164 / 98

4

09'09"

(39'14")

09'06" (+02'58")

1005 / 4026

55 / 199

5

07'03"

(46'17")

06'59" (+00'51")

1008 / 5034

149 / 95

6

06'54"

(53'11")

17'16" (+11'08")

399 / 5434

54 / 106

10月累積里程 : 8.46 km

BROOKS(M.PureFlow3) BK1101621D707 累積 : 261.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'43"	00:12'43"
2	11'11"	00:23'54"
3	06'11"	00:30'05"
4	09'09"	00:39'14"
5	06'59"	00:46'13"
5.4	17'26"	00:53'11"

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