10.1 km | 01:18:18 | 07:45/km日期: 2018-04-25 08:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 683 Cal
Pace: 11'13" / 05'29" / 21'12" / 05'31" / 05'35" / 05'39" / 05'16" / 07'45" / 05'23" / 04'49" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 05'29" | 00:16'42" |
3 | 21'12" | 00:37'54" |
4 | 05'31" | 00:43'25" |
5 | 05'35" | 00:49'00" |
6 | 05'39" | 00:54'39" |
7 | 05'16" | 00:59'55" |
8 | 07'45" | 01:07'40" |
9 | 05'23" | 01:13'03" |
10 | 04'49" | 01:17'52" |
10.1 | 04'42" | 01:18'18" |