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 |  11.7 km | 00:59:20 | 05:03/km日期: 2014-03-06 18:35 - 地點: 場外1.9x6輕鬆跑 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 100% Pace: 05'48" / 06'04" / 05'32" / 05'08" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'44" / 04'44" / 04'52" / 05'00" / 04'25" /
今晚天氣很差,又毛毛雨,氣溫得12c,無人跑都唔想跑,但活活下午已吹定雞,約6點9跑步,樓下起跑1.9一圈到運動場門口,見活活,昌哥已在門口等,三人一齊開跑,天氣雖冷,好在無風,今晚由昌哥帶跑,速度好穩定,5隻1.9圈一圈比一圈快少少,平均速度唔使5分/k,跑完後活活讚不絕口,5圈用時約48:xx,破左佢平時練跑時間,睇來活活又升呢了！ 3月累積里程 : 248.31 km  acsic gel-lyte33 累積 : 2269.9 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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