Stephen C. LIN 2014/03/09 訓練日誌

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

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Stephen C. LIN

全馬 | 03:53:13 | 05:31/km | 第27馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	03:53:13
總名次	133 / 4984
分組名次	38 / 1273
平均速度	05:31/km

官方證書

Stephen C. LIN

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'26")

00:30'26" (+05'46")

00:59'52" (+07'42")

10 km

(00:59'52")

00:29'26" (+04'46")

15 km

(01:25'41")

00:25'49" (+01'09")

00:54'02" (+01'52")

20 km

(01:53'54")

00:28'13" (+03'33")

25 km

(02:21'24")

00:27'30" (+02'50")

00:52'10"

30 km

(02:46'04")

00:24'40"

35 km

(03:18'19")

00:32'15" (+07'35")

00:57'15" (+05'05")

40 km

(03:43'19")

00:25'00" (+00'20")

Finish

(03:53:13)

日期: 2014-03-09 08:31 - 總爬升: 952 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

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Stephen C. LIN

留言

Stephen C. LIN 即使氣力放盡，抵達終點前面對鏡頭，還是要比出"讚"的手勢，人生面對困境時，未嘗不是如此。。。。。

2014-03-11 00:09 ·

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Stephen C. LIN

留言

Stephen C. LIN 四位即將邁入50的中年初馬同協，(由左至右)楊健章(Kenny)，范文政(Natsu)，我，盧正添(Peter)，廖勝權(mango)

2014-03-11 00:07 ·

第二次參加櫻花馬，去年因出差報了名卻無法參賽，今年在秒殺的緊張氣氛中報了名，賽前看了高度圖，對整個路線已沒印象，一路上跟著Group一起跑，雖然不認識彼此，但總能互相激勵，折返點前算了前面大約有170人，回程看前面的跑者上坡仍然保持相當不錯的速度，自己也不敢偷懶，或許是跑過二週前的鎮西堡超馬，心理上較能適應，一路上陸續超過一些跑友，距終點前使盡最後的一點氣力，加速跑進終點，真是爽快！

今天特別高興的是同行的四位跑初馬的同學，全部完賽，其中有的同學成績還相當不錯哦！

賽前宣言: 加油，今年因出差而向隅。。。

3月累積里程 : 266.65 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 716.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, 玉婷和其他 21 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-03-11 18:29 ·

1 個人推

aron lee 好強

2014-03-12 20:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'58"	00:10'53"
3	05'53"	00:16'46"
4	06'35"	00:23'21"
5	07'05"	00:30'26"
6	05'43"	00:36'09"
7	06'32"	00:42'41"
8	06'03"	00:48'44"
9	05'27"	00:54'11"
10	05'41"	00:59'52"
11	04'56"	01:04'48"
12	05'23"	01:10'11"
13	05'14"	01:15'25"
14	04'55"	01:20'20"
15	05'21"	01:25'41"
16	06'20"	01:32'01"
17	05'14"	01:37'15"
18	05'42"	01:42'57"
19	05'14"	01:48'11"
20	05'43"	01:53'54"
21	05'53"	01:59'47"
22	05'56"	02:05'43"
23	04'46"	02:10'29"
24	05'24"	02:15'53"
25	05'31"	02:21'24"
26	04'43"	02:26'07"
27	04'34"	02:30'41"
28	04'52"	02:35'33"
29	04'58"	02:40'31"
30	05'33"	02:46'04"
31	08'05"	02:54'09"
32	05'24"	02:59'33"
33	05'31"	03:05'04"
34	07'39"	03:12'43"
35	05'36"	03:18'19"
36	05'08"	03:23'27"
37	04'41"	03:28'08"
38	05'28"	03:33'36"
39	04'46"	03:38'22"
40	04'57"	03:43'19"
41	04'50"	03:48'09"
42	04'02"	03:52'11"
42.2	04'44"	03:53'17"