6.9 km | 00:34:43 | 04:59/km日期: 2014-03-06 20:07 - 地點: 愛河之心到建國橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'45" / 04'40" / 05'32" / 04'24" / 05'59" / 04'29" / 04'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
328.36 km ![](images/shoe.png)
addidas climacool 累積 :
595.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 04'40" | 00:10'25" |
3 | 05'32" | 00:15'57" |
4 | 04'24" | 00:20'21" |
5 | 05'59" | 00:26'20" |
6 | 04'29" | 00:30'49" |
6.9 | 04'07" | 00:34'43" |