Ching Min Kuo 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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全馬 | 04:31:24 | 06:25/km | 第23馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	04:31:24
總名次	634 / -
分組名次	191 / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'49")

00:36'49" (+09'32")

01:10'21" (+10'56")

10 km

(01:10'21")

00:33'32" (+06'15")

15 km

(01:37'38")

00:27'17"

00:59'25"

20 km

(02:09'46")

00:32'08" (+04'51")

25 km

(02:40'41")

00:30'55" (+03'38")

00:59'25"

30 km

(03:09'11")

00:28'30" (+01'13")

35 km

(03:46'08")

00:36'57" (+09'40")

01:05'17" (+05'52")

40 km

(04:14'28")

00:28'20" (+01'03")

Finish

(04:31:24)

日期: 2014-03-09 08:34 - 總爬升: 809 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

晚到了....開頭四五公里被擠的水洩不通~~
宇宙無敵多的初馬跑者!!!!XDDD

賽前宣言: Keep Fight!!!

3月累積里程 : 290.78 km

ASICS GT-2000 累積 : 1503.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳克偉, Gallen Lee 和其他 13 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-03-11 18:32 ·

吳克偉恭喜順利完賽~~

2014-03-12 15:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'03"	00:13'59"
3	07'47"	00:21'46"
4	07'25"	00:29'11"
5	07'38"	00:36'49"
6	06'19"	00:43'08"
7	06'42"	00:49'50"
8	07'18"	00:57'08"
9	05'57"	01:03'05"
10	07'16"	01:10'21"
11	05'02"	01:15'23"
12	05'41"	01:21'04"
13	05'19"	01:26'23"
14	05'44"	01:32'07"
15	05'31"	01:37'38"
16	06'50"	01:44'28"
17	06'37"	01:51'05"
18	06'28"	01:57'33"
19	05'57"	02:03'30"
20	06'16"	02:09'46"
21	05'58"	02:15'44"
22	05'44"	02:21'28"
23	06'41"	02:28'09"
24	05'38"	02:33'47"
25	06'54"	02:40'41"
26	05'41"	02:46'22"
27	05'10"	02:51'32"
28	06'15"	02:57'47"
29	05'10"	03:02'57"
30	06'14"	03:09'11"
31	06'15"	03:15'26"
32	08'44"	03:24'10"
33	06'26"	03:30'36"
34	06'34"	03:37'10"
35	08'58"	03:46'08"
36	05'31"	03:51'39"
37	05'27"	03:57'06"
38	05'59"	04:03'05"
39	06'06"	04:09'11"
40	05'17"	04:14'28"
41	05'39"	04:20'07"
42	05'17"	04:25'24"
43	05'24"	04:30'48"
43.2	04'25"	04:31'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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