郭奕潤 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕潤台中
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6.4 km | 01:01:48 | 09:37/km

日期: 2018-07-29 06:21 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'58" / 09'55" / 08'38" / 11'11" / 09'53" / 09'16" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58"

1000 / 1000

2

09'54"

(17'53")

09'54" (+01'56")

1000 / 2000

3

08'38"

(26'31")

08'38" (+00'40")

1000 / 3000

4

11'10"

(37'42")

11'10" (+03'12")

1000 / 4000

5

09'52"

(47'35")

09'52" (+01'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 102.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

呂建明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	09'55"	00:17'53"
3	08'38"	00:26'31"
4	11'11"	00:37'42"
5	09'53"	00:47'35"
6	09'16"	00:56'51"
6.4	11'36"	01:01'48"

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