5.3 km | 00:38:50 | 07:20/km日期: 2018-07-25 18:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'56" / 07'19" / 07'22" / 07'16" / 07'55" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'24") | 284 / 5284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'19" | 00:14'15" |
| 3 | 07'22" | 00:21'37" |
| 4 | 07'16" | 00:28'53" |
| 5 | 07'55" | 00:36'48" |
| 5.3 | 07'16" | 00:38'52" |
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