7.7 km | 00:43:29 | 05:39/km日期: 2017-12-08 15:13 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'15" / 05'48" / 05'53" / 05'46" / 05'34" / 05'29" / 05'38" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'48" | 00:11'03" |
3 | 05'53" | 00:16'56" |
4 | 05'46" | 00:22'42" |
5 | 05'34" | 00:28'16" |
6 | 05'29" | 00:33'45" |
7 | 05'38" | 00:39'23" |
7.7 | 06'03" | 00:43'29" |