楊文察 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.3 km | 00:44:04 | 08:14/km

日期: 2018-08-01 05:20 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'19" / 06'54" / 08'24" / 07'19" / 08'56" / 12'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16" (+01'22")

1000 / 1000

2

06'54"

(15'10")

06'54"

1000 / 2000

3

08'23"

(23'34")

08'23" (+01'29")

1000 / 3000

4

07'19"

(30'53")

07'19" (+00'25")

1000 / 4000

5

08'56"

(39'49")

08'56" (+02'02")

1000 / 5000

6

04'14"

(44'04")

12'03" (+05'09")

352 / 5352

8月累積里程 : 90.42 km

New Balance 880v3 累積 : 17.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

洪金元, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'54"	00:13'13"
3	08'24"	00:21'37"
4	07'19"	00:28'56"
5	08'56"	00:37'52"
5.4	12'03"	00:42'07"

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朋友動態

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