鄧智豪 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
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1.2 km | 00:06:48 | 05:54/km

日期: 2014-02-21 22:45 - 地點: 觀音山國際山莊 - 平均心率: 131 - 卡路里: 78 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'52" / 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 130.59 km

FILA 男性LITE BE FREE系列慢跑鞋累積 : 886.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走說推

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.2	06'12"	00:06'48"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"