8.2 km | 00:40:09 | 04:55/km日期: 2018-07-31 18:50 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'17" / 04'52" / 05'01" / 04'55" / 04'56" / 04'46" / 04'44" / 04'52" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'07") | 158 / 8158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
261.69 km 
母子鱷魚ㄚ拖三代 白 累積 :
1079.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'52" | 00:10'09" |
| 3 | 05'01" | 00:15'10" |
| 4 | 04'55" | 00:20'05" |
| 5 | 04'56" | 00:25'01" |
| 6 | 04'46" | 00:29'47" |
| 7 | 04'44" | 00:34'31" |
| 8 | 04'52" | 00:39'23" |
| 8.2 | 04'49" | 00:40'09" |
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