0213(ㄚ良) 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

0213(ㄚ良) 台中
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14.2 km | 01:22:44 | 05:50/km

日期: 2014-03-11 08:14 - 總爬升: 315 m - 地點: 中正露營區 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 05'54" / 05'50" / 06'05" / 06'38" / 05'55" / 06'20" / 06'34" / 07'16" / 05'12" / 05'31" / 05'14" / 05'10" / 05'22" / 05'06" / 03'57" /

基本練習

3月累積里程 : 202.00 km

NIKE 型號累積 : 629.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

淑君, jean 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'50"	00:11'44"
3	06'05"	00:17'49"
4	06'38"	00:24'27"
5	05'55"	00:30'22"
6	06'20"	00:36'42"
7	06'34"	00:43'16"
8	07'16"	00:50'32"
9	05'12"	00:55'44"
10	05'31"	01:01'15"
11	05'14"	01:06'29"
12	05'10"	01:11'39"
13	05'22"	01:17'01"
14	05'06"	01:22'07"
14.2	03'56"	01:22'44"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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