0718（一）晨跑，AM 6：38。
南竹-光明-忠孝西-南竹路。11km，59：45。多雲時晴氣溫26度。短袖短褲。
痠痠的大小腿，痠痠的兩側腰，慢慢跑繼續恢復吧。起跑6分速~來到5分半後~跑了一個小時，大概是最舒服的速度，我想。