徐榆鈞 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

徐榆鈞台南
ID 141682

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5.9 km | 00:36:10 | 06:08/km

日期: 2018-12-07 20:59 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'05" / 06'08" / 06'20" / 06'21" / 06'18" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

06'08"

(12'13")

06'08" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'19"

(18'33")

06'19" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'20"

(24'54")

06'20" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'18"

(31'12")

06'18" (+00'13")

1000 / 5000

6

04'57"

(36'10")

05'34"

889 / 5889

12月累積里程 : 5.89 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 369.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'08"	00:12'13"
3	06'20"	00:18'33"
4	06'21"	00:24'54"
5	06'18"	00:31'12"
5.9	05'34"	00:36'10"

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