王大源 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
ID 22343

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5.2 km | 00:28:02 | 05:23/km

日期: 2014-03-11 06:12 - 地點: 南安國小 - 天氣: 還好 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 05'53" / 05'40" / 05'17" / 05'11" / 05'01" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'33")

05'40" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'50")

05'16" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'10"

(22'00")

05'10" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'01"

(27'02")

05'01"

1000 / 5000

6

00'59"

(28'02")

04'56"

200 / 5200

3月累積里程 : 103.63 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃盛義, Emily / 玉菁和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'40"	00:11'33"
3	05'17"	00:16'50"
4	05'11"	00:22'01"
5	05'01"	00:27'02"
5.2	04'53"	00:28'01"

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