Jack Pan 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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3.8 km | 00:48:13 | 12:42/km

日期: 2018-08-04 01:50 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 396 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 958 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'04" / 12'43" / 12'17" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'16"

(13'16")

13'09" (+00'57")

1008 / 1008

15 / 489

2

12'44"

(26'00")

12'40" (+00'28")

1004 / 2013

5 / 1477

3

12'17"

(38'17")

12'12"

1006 / 3019

7 / 1169

4

09'56"

(48'13")

12'29" (+00'17")

795 / 3814

3 / 2208

8月累積里程 : 304.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

David Weng 翁明才, 宗麟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	12'43"	00:25'47"
3	12'17"	00:38'04"
3.8	12'45"	00:48'13"

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