蔡文彬 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文彬新北市
ID 285942

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60.0 km | 07:12:23 | 07:12/km | 第23馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	07:12:23
總名次	113 / 453
分組名次	42 / 156
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'48")

00:25'48"

00:57'21" (+00'27")

10 km

(00:57'21")

00:31'33" (+05'45")

15 km

(01:25'03")

00:27'42" (+01'54")

00:56'54"

20 km

(01:54'15")

00:29'12" (+03'24")

25 km

(02:26'27")

00:32'12" (+06'24")

01:05'18" (+08'24")

30 km

(02:59'33")

00:33'06" (+07'18")

35 km

(03:38'03")

00:38'30" (+12'42")

01:19'21" (+22'27")

40 km

(04:18'54")

00:40'51" (+15'03")

45 km

(04:59'48")

00:40'54" (+15'06")

01:20'21" (+23'27")

50 km

(05:39'15")

00:39'27" (+13'39")

55 km

(06:17'21")

00:38'06" (+12'18")

01:19'00" (+22'06")

60 km

(06:58'15")

00:40'54" (+15'06")

Finish

(07:12:23)

日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 1098 m - 地點: 桃園市復興區 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 3564 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

新北市

蔡文彬

很好的超馬賽事安排，跑得盡興!!

·

賽後評分: 很好的超馬賽事安排，跑得盡興!!
給 5 星

10月累積里程 : 262.52 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Koni Lee, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'00"	00:11'03"
3	04'36"	00:15'39"
4	05'30"	00:21'09"
5	04'39"	00:25'48"
6	06'18"	00:32'06"
7	06'09"	00:38'15"
8	07'12"	00:45'27"
9	06'42"	00:52'09"
10	05'12"	00:57'21"
11	04'33"	01:01'54"
12	06'57"	01:08'51"
13	05'36"	01:14'27"
14	05'45"	01:20'12"
15	04'51"	01:25'03"
16	06'03"	01:31'06"
17	06'18"	01:37'24"
18	06'12"	01:43'36"
19	06'06"	01:49'42"
20	04'33"	01:54'15"
21	05'03"	01:59'18"
22	08'42"	02:08'00"
23	04'54"	02:12'54"
24	05'45"	02:18'39"
25	07'48"	02:26'27"
26	09'09"	02:35'36"
27	05'18"	02:40'54"
28	06'48"	02:47'42"
29	05'54"	02:53'36"
30	05'57"	02:59'33"
31	06'51"	03:06'24"
32	06'42"	03:13'06"
33	08'00"	03:21'06"
34	06'54"	03:28'00"
35	10'03"	03:38'03"
36	10'18"	03:48'21"
37	06'39"	03:55'00"
38	08'06"	04:03'06"
39	07'03"	04:10'09"
40	08'45"	04:18'54"
41	08'12"	04:27'06"
42	07'18"	04:34'24"
43	10'30"	04:44'54"
44	09'00"	04:53'54"
45	05'54"	04:59'48"
46	06'27"	05:06'15"
47	08'00"	05:14'15"
48	10'36"	05:24'51"
49	06'30"	05:31'21"
50	07'54"	05:39'15"
51	10'30"	05:49'45"
52	05'30"	05:55'15"
53	06'36"	06:01'51"
54	06'51"	06:08'42"
55	08'39"	06:17'21"
56	07'30"	06:24'51"
57	06'09"	06:31'00"
58	06'21"	06:37'21"
59	06'15"	06:43'36"
60	14'39"	06:58'15"
61	12'09"	07:10'24"
61.1	15'31"	07:12'27"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km