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熊麻吉
新北市
ID 256183
13 位追隨者
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熊麻吉
60.4 km
|
02:47:55
|
21.6 km/h
日期:
2018-08-09 15:49
-
總爬升:
585 m
-
平均心率:
67
-
卡路里:
2039 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(23)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'36"
(02'36")
23.23 (-7.03)
1004 / 1004
2
03'31"
(06'07")
17.31 (-12.94)
1011 / 2016
3
03'51"
(09'58")
15.65 (-14.60)
1003 / 3019
4
02'21"
(12'19")
25.90 (-4.35)
1007 / 4026
5
02'10"
(14'29")
27.91 (-2.35)
1004 / 5031
展開計圈分析
6
02'00"
(16'29")
30.25
1007 / 6038
7
02'17"
(18'46")
26.47 (-3.78)
1005 / 7043
8
02'18"
(21'04")
26.28 (-3.97)
1001 / 8045
9
02'14"
(23'18")
27.07 (-3.18)
1004 / 9050
10
02'24"
(25'42")
25.35 (-4.90)
1010 / 10061
11
02'31"
(28'13")
24.00 (-6.25)
1005 / 11066
12
02'21"
(30'34")
25.71 (-4.54)
1002 / 12069
13
02'06"
(32'40")
28.80 (-1.45)
1004 / 13074
14
02'08"
(34'48")
28.57 (-1.68)
1011 / 14086
15
02'18"
(37'06")
26.47 (-3.78)
1007 / 15093
16
02'16"
(39'22")
26.87 (-3.39)
1009 / 16102
17
02'23"
(41'45")
25.35 (-4.90)
1000 / 17102
18
02'22"
(44'07")
25.90 (-4.35)
1015 / 18118
19
02'14"
(46'21")
27.07 (-3.18)
1007 / 19125
20
02'14"
(48'35")
27.27 (-2.98)
1009 / 20135
21
02'23"
(50'58")
25.35 (-4.90)
1005 / 21141
22
02'30"
(53'28")
24.32 (-5.93)
1011 / 22152
23
02'29"
(55'57")
24.49 (-5.76)
1012 / 23164
24
02'22"
(58'19")
25.53 (-4.72)
1001 / 24166
25
02'37"
(01:00'56")
23.08 (-7.18)
1000 / 25166
26
02'34"
(01:03'30")
23.68 (-6.57)
1006 / 26173
27
02'34"
(01:06'04")
23.53 (-6.72)
1000 / 27174
28
02'55"
(01:08'59")
20.69 (-9.56)
1004 / 28178
29
02'30"
(01:11'29")
24.16 (-6.09)
1000 / 29178
30
02'36"
(01:14'05")
23.23 (-7.03)
1006 / 30184
31
03'12"
(01:17'17")
18.85 (-11.40)
1001 / 31186
32
02'38"
(01:19'55")
22.93 (-7.32)
1001 / 32188
33
02'48"
(01:22'43")
21.56 (-8.70)
1004 / 33192
34
02'36"
(01:25'19")
23.23 (-7.03)
1001 / 34194
35
03'47"
(01:29'06")
16.00 (-14.25)
1007 / 35201
36
03'06"
(01:32'12")
19.46 (-10.79)
1003 / 36204
37
02'53"
(01:35'05")
20.93 (-9.32)
1003 / 37208
38
02'39"
(01:37'44")
23.08 (-7.18)
1013 / 38221
39
02'24"
(01:40'08")
25.53 (-4.72)
1014 / 39235
40
02'24"
(01:42'32")
25.17 (-5.08)
1006 / 40241
41
02'34"
(01:45'06")
23.53 (-6.72)
1001 / 41243
42
03'00"
(01:48'06")
20.22 (-10.03)
1008 / 42251
43
03'09"
(01:51'15")
19.25 (-11.00)
1009 / 43261
44
02'50"
(01:54'05")
21.43 (-8.82)
1010 / 44271
45
02'50"
(01:56'55")
21.43 (-8.82)
1006 / 45277
46
03'01"
(01:59'56")
20.11 (-10.14)
1010 / 46288
47
05'48"
(02:05'44")
10.43 (-19.82)
1006 / 47294
48
03'37"
(02:09'21")
16.74 (-13.51)
1007 / 48302
49
03'15"
(02:12'36")
18.65 (-11.60)
1009 / 49312
50
03'14"
(02:15'50")
18.85 (-11.40)
1010 / 50323
51
02'47"
(02:18'37")
21.82 (-8.43)
1010 / 51333
52
02'45"
(02:21'22")
22.22 (-8.03)
1012 / 52346
53
02'46"
(02:24'08")
21.95 (-8.30)
1012 / 53358
54
02'59"
(02:27'07")
20.45 (-9.80)
1012 / 54370
55
02'42"
(02:29'49")
22.36 (-7.89)
1003 / 55374
56
03'02"
(02:32'51")
20.00 (-10.25)
1007 / 56381
57
02'56"
(02:35'47")
20.69 (-9.56)
1010 / 57391
58
02'49"
(02:38'36")
21.43 (-8.82)
1000 / 58392
59
03'37"
(02:42'13")
16.67 (-13.59)
1003 / 59396
60
03'48"
(02:46'01")
15.93 (-14.32)
1004 / 60401
61
01'54"
(02:47'55")
13.38 (-16.87)
423 / 60824
新北市
熊
麻吉
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
202.81 km
高士特 RCR2.1
MW Watch 上傳
| 6 years ago
SuApin
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
-142.2 %
2
17.2
9.0 %
3
15.6
-11.0 %
4
25.5
2.0 %
5
27.7
-3.5 %
6
30.0
-0.6 %
7
26.3
1.7 %
8
26.1
1.3 %
9
26.9
-1.0 %
10
25.4
-0.8 %
11
23.8
2.6 %
12
25.2
-2.2 %
13
29.0
-0.9 %
14
28.1
-1.4 %
15
26.1
1.5 %
16
26.5
-1.3 %
17
25.2
2.8 %
18
25.4
1.2 %
19
27.3
-1.4 %
20
26.5
-0.9 %
21
25.2
1.9 %
22
24.3
-1.3 %
23
24.2
-1.5 %
24
25.0
3.2 %
25
23.2
-0.9 %
26
23.4
3.0 %
27
23.4
2.3 %
28
20.3
-1.9 %
29
24.0
-1.3 %
30
23.4
2.2 %
31
18.8
-1.4 %
32
22.8
-0.9 %
33
21.4
-0.7 %
34
23.1
2.0 %
35
16.4
2.9 %
36
18.8
-1.3 %
37
20.8
-0.3 %
38
22.9
-1.9 %
39
24.7
-1.5 %
40
25.0
-2.6 %
41
23.4
-0.8 %
42
20.0
2.3 %
43
19.7
-0.6 %
44
20.9
-0.6 %
45
21.4
-0.2 %
46
20.0
-0.5 %
47
10.3
3.7 %
48
19.8
3.0 %
49
16.9
-6.6 %
50
17.6
3.4 %
51
21.7
-0.6 %
52
21.6
1.0 %
53
21.7
-0.4 %
54
20.1
-0.5 %
55
22.2
1.0 %
56
20.2
1.0 %
57
20.0
-0.4 %
58
21.1
1.6 %
59
17.1
6.3 %
60
19.1
-2.3 %
60.4
8.6
-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:22:49
|
05:41/km
randallkwo
上傳了新日誌
22.2 km
|
02:52:02
|
07:44/km
EM
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:17
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:39:10
|
07:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:55:44
|
08:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:47
|
24:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
01:09:33
|
16:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:30:39
|
21:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:19:31
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.9 km
|
03:16:35
|
15:12/km
EM
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:25
|
06:24/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:11
|
06:02/km
EM
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:17:25
|
06:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:30:27
|
08:34/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
16.9 km
|
01:46:45
|
06:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:39
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:01
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:58
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:32
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:29
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:39
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:35
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:20:40
|
07:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
00:56:01
|
17.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:11
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:00
|
06:57/km
randallkwo
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3.7 km
|
00:31:48
|
08:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:46:02
|
21:40/km
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