12.1 km | 01:08:53 | 05:41/km日期: 2014-03-13 20:05 - 總爬升: 345 m - 地點: 老地方巡田水 - 平均心率: 46 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 05'47" / 06'02" / 05'16" / 05'28" / 05'33" / 05'54" / 05'19" / 05'30" / 05'49" / 05'44" / 05'34" / 05'41" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 7051 / 7051 |
| 2 | | 05'40" (+00'03") | 5150 / 12202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.48 km 
MIZUNO Wave FRONTIER 7 累積 :
2016.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'02" | 00:11'49" |
| 3 | 05'16" | 00:17'05" |
| 4 | 05'28" | 00:22'33" |
| 5 | 05'33" | 00:28'06" |
| 6 | 05'54" | 00:34'00" |
| 7 | 05'19" | 00:39'19" |
| 8 | 05'30" | 00:44'49" |
| 9 | 05'49" | 00:50'38" |
| 10 | 05'44" | 00:56'22" |
| 11 | 05'34" | 01:01'56" |
| 12 | 05'41" | 01:07'37" |
| 12.1 | 13'28" | 01:08'53" |
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