許源宗 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

許源宗桃園
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12.0 km | 01:11:30 | 05:57/km

日期: 2014-03-16 09:48 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 648 Cal

準備挑戰人生第二個馬拉松
開始訓練計畫
運動場溫度20-23度
全程碼表計時
跑了30圈 12km 花了1小時11分30秒46
第一個5圈（2km ）花了12分04秒92
第二個5圈（2km ）花了12分05秒88
第三個5圈（2km ）花了11分39秒52
第四個5圈（2km ) 花了12分02秒25
第五個5圈（2km）花了11分36秒31
第六個5圈（2km）花了12分01秒58
其中前10公里花了59分28秒88

3月累積里程 : 70.00 km

手動上傳 | 10 years ago

魔鬼雞肉人, okchiou 和其他 5 人說推

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