小六 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

小六台北市
ID 58698

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半馬 | 02:13:28 | 06:08/km | 第11半馬

2014 NEW BALANCE Excellent Run

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:13:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00"

00:53'10"

10 km

(00:53'10")

00:27'10" (+01'10")

15 km

(01:22'14")

00:29'04" (+03'04")

01:00'20" (+07'10")

20 km

(01:53'30")

00:31'16" (+05'16")

Finish

(02:13:28)

日期: 2014-03-30 06:39 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

台北市

小六

·

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小六

·

NB路跑，21K→23K

賽前宣言: 12.0 km

3月累積里程 : 63.95 km

Android - MOTO MB526 上傳 | 10 years ago

George Chou 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'08"	00:10'40"
3	05'09"	00:15'49"
4	04'59"	00:20'48"
5	05'12"	00:26'00"
6	05'27"	00:31'27"
7	05'25"	00:36'52"
8	05'18"	00:42'10"
9	05'27"	00:47'37"
10	05'33"	00:53'10"
11	05'54"	00:59'04"
12	05'39"	01:04'43"
13	05'49"	01:10'32"
14	05'54"	01:16'26"
15	05'48"	01:22'14"
16	05'45"	01:27'59"
17	06'03"	01:34'02"
18	06'12"	01:40'14"
19	06'39"	01:46'53"
20	06'37"	01:53'30"
21	06'34"	02:00'04"
22	06'33"	02:06'37"
23	06'36"	02:13'13"
23.2	07'07"	02:14'30"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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