甘君中 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

甘君中苗栗
ID 319017

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6.2 km | 00:52:41 | 08:27/km

日期: 2018-08-12 04:42 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'15" / 06'05" / 07'59" / 10'02" / 10'35" / 08'17" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'13" (+01'25")

990 / 990

2

06'07"

(13'16")

06'04" (+00'16")

1006 / 1996

3

08'03"

(21'19")

08'00" (+02'12")

1004 / 3001

4

10'02"

(31'21")

09'57" (+04'09")

1008 / 4009

5

10'35"

(41'56")

10'37" (+04'49")

995 / 5005

展開計圈分析

小份美晨跑…

肚子不舒服~提前折返

8月累積里程 : 432.51 km

愛迪達 climacool 累積 : 10720.8 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

志聰, 蔡水發和其他 5 人說推

·

葉大俠同學太強了吧還沒半個月跑了173公里這樣下去這個月跑量可能要超過500喔

2018-08-12 09:27 ·

1 個人推

甘君中 500公里是很難哦？

盡量跑看看……

2018-08-12 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'05"	00:13'20"
3	07'59"	00:21'19"
4	10'02"	00:31'21"
5	10'35"	00:41'56"
6	08'17"	00:50'13"
6.2	04'38"	00:51'17"

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