neo 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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12.1 km | 01:14:35 | 06:09/km

日期: 2014-03-14 13:57 - 總爬升: 308 m - 地點: 九股山 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 04'46" / 05'49" / 06'31" / 08'25" / 06'46" / 07'07" / 06'44" / 06'03" / 06'18" / 05'26" / 05'08" / 04'57" / 04'59" /

與幾位朋友聊到明天太平山馬拉松要開始報名了，還是需要多練一下山路。
下山半路上遇見穿著黃衫的yamato跑上山，真是巧啊！！
可惜我要趕時間接小孩，不然可以考慮再跑上山一次。哈哈！

3月累積里程 : 342.54 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1566.3 km

Android - HTC HTC EVO 3D X515m 上傳 | 10 years ago

威諾, 蔡佩珊和其他 25 人說推

·

飛飛太平山報到了嗎？

2014-03-15 20:25 ·

1 個人推

neo 我現在還不確定，朋友是有保證一定可以～～

2014-03-15 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'49"	00:10'35"
3	06'31"	00:17'06"
4	08'25"	00:25'31"
5	06'46"	00:32'17"
6	07'07"	00:39'24"
7	06'44"	00:46'08"
8	06'03"	00:52'11"
9	06'18"	00:58'29"
10	05'26"	01:03'55"
11	05'08"	01:09'03"
12	04'57"	01:14'00"
12.1	04'58"	01:14'35"

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