鍾政凱 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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3.0 km | 00:17:44 | 05:54/km

日期: 2018-08-11 07:12 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'35" / 05'47" / 06'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'22")

05'46" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'19"

(17'41")

06'19" (+00'44")

1000 / 3000

緩和跑

8月累積里程 : 261.73 km

Ascis Tartherzeal 5 累積 : 1302.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃智宏, 菜虫和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'47"	00:11'22"
3	06'19"	00:17'41"
3.0	09'06"	00:17'43"

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