練不夠，30K過後速度掉太多，還好右膝跟右腳踝沒有爆掉。但...狀況也不是很好，要休息幾天。
原本想在這場跑進 330結果落空了，還好至少破PB向前推進 1分鐘。
ps.
1.真是不自量力，開跑後在民生路一路跟著謝天任團長後面跑，心想只要跟住謝團長，一定能跑進 330，哈....可惜只跟到健康路就被海放了，那種 4.5分/km，我只能持續7K，自己實力不夠，要再練。
2.真是有眼不識泰山呀....一路跟在周玲君後面跑，只覺得這位女生跑的速度很穩且配速跟我想要的差不多，可惜...35K後我就被海放了，直到頒獎時看認出，真是眼力不好。