李昆寶 2012/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

李昆寶台南
ID 2535

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16.0 km | 01:21:31 | 05:05/km

日期: 2012-10-29 17:11 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'30" / 05'11" / 04'59" / 05'01" / 04'59" / 05'01" / 04'50" / 05'10" / 05'10" / 04'59" / 05'00" / 05'11" / 05'29" / 05'10" / 05'11" / 05'10" / 22'43" /

10月累積里程 : 177.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'11"	00:09'41"
3	04'59"	00:14'40"
4	05'01"	00:19'41"
5	04'59"	00:24'40"
6	05'01"	00:29'41"
7	04'50"	00:34'31"
8	05'10"	00:39'41"
9	05'10"	00:44'51"
10	04'59"	00:49'50"
11	05'00"	00:54'50"
12	05'11"	01:00'01"
13	05'29"	01:05'30"
14	05'10"	01:10'40"
15	05'11"	01:15'51"
16	05'10"	01:21'01"
16.1	07'04"	01:21'31"

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