戈七阿魔師 Amos 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

35.5 km | 02:24:42 | 14.7 km/h

日期: 2018-08-18 07:54 - 總爬升: 708 m - 地點: 宜蘭雙連埤福山植物園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

宜蘭

戈七阿魔師 Amos

·

宜蘭

戈七阿魔師 Amos

·

從礁溪騎車直接上福山植物園管制站

8月累積里程 : 157.05 km

Giant 2016 TCR Advanced 1 KOM;(價格NT 62,800)參考重量 — 7.7kg-S(不含腳踏,實際重量請以實車為準)

GPX 上傳 | 6 years ago

Jonas Wu, 李森和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	5.6 %
2	19.5	-1.8 %
3	27.5	-2.0 %
4	32.1	-2.2 %
5	31.6	-2.9 %
6	28.3	4.0 %
7	28.3	-3.4 %
8	18.8	4.2 %
9	24.0	-0.6 %
10	22.1	1.6 %
11	24.7	2.2 %
12	27.1	2.4 %
13	31.9	-1.4 %
14	34.6	-1.7 %
15	25.7	-1.4 %
16	24.8	2.0 %
17	23.4	1.8 %
18	18.3	1.8 %
19	17.5	3.1 %
20	8.7	6.8 %
21	8.4	13.5 %
22	5.1	12.4 %
23	5.0	10.0 %
24	6.1	7.1 %
25	8.6	8.2 %
26	8.5	5.0 %
27	6.7	-1.9 %
28	16.8	5.6 %
29	8.9	16.6 %
30	18.8	7.3 %
31	25.9	7.7 %
32	27.3	-9.5 %
33	31.9	-10.4 %
34	25.9	-6.0 %
35	25.2	2.2 %
35.5	1.9	3.7 %

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