10.1 km | 01:01:33 | 06:06/km日期: 2018-08-19 17:28 - 平均心率: 122 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'36" / 06'45" / 06'35" / 06'15" / 05'56" / 06'16" / 06'17" / 05'47" / 05'30" / 05'15" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" (+00'02") | 68 / 10068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
190.60 km Brooks GTR17 累積 :
7145.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'45" | 00:13'21" |
3 | 06'35" | 00:19'56" |
4 | 06'15" | 00:26'11" |
5 | 05'56" | 00:32'07" |
6 | 06'16" | 00:38'23" |
7 | 06'17" | 00:44'40" |
8 | 05'47" | 00:50'27" |
9 | 05'30" | 00:55'57" |
10 | 05'15" | 01:01'12" |
10.1 | 05'20" | 01:01'34" |