吳家慶 2018/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳家慶金門
ID 365803

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4.0 km | 00:29:26 | 07:19/km

日期: 2018-08-21 05:37 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 5109 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 07'38" / 07'24" / 07'12" / 07'02" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'36" (+00'37")

1002 / 1002

173 / 75

2

07'28"

(15'06")

07'24" (+00'25")

1007 / 2010

172 / 78

3

07'12"

(22'18")

07'09" (+00'10")

1005 / 3015

173 / 80

4

07'02"

(29'20")

06'59"

1005 / 4021

175 / 81

8月累積里程 : 238.55 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

楊曜綸, 許宜蓁和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'24"	00:15'02"
3	07'12"	00:22'14"
4	07'02"	00:29'16"
4.0	11'15"	00:29'26"

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