4.5 km | 01:14:36 | 16:35/km日期: 2018-08-20 16:42 - 平均心率: 109 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 17'12" / 13'09" / 16'46" / 16'17" / 22'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'11" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'46" (+03'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'16" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'35" (+09'27") | 496 / 4496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 214.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'12" | 00:17'12" |
| 2 | 13'09" | 00:30'21" |
| 3 | 16'46" | 00:47'07" |
| 4 | 16'17" | 01:03'24" |
| 4.5 | 22'34" | 01:14'37" |
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