林智暉 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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10.4 km | 01:05:18 | 06:16/km

日期: 2014-03-23 21:29 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'26" / 06'10" / 06'05" / 06'07" / 06'07" / 06'20" / 06'22" / 06'27" / 06'18" / 06'27" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'12"

(31'12")

06'10"

5048 / 5048

2

32'08"

(01:03'20")

06'22" (+00'12")

5040 / 10088

3

01'58"

(01:05'18")

06'13" (+00'03")

315 / 10404

Good Night ~

3月累積里程 : 110.03 km

ASICS GEL-2170 累積 : 719.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

winson, 🐟余明宗🎨 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'10"	00:12'36"
3	06'05"	00:18'41"
4	06'07"	00:24'48"
5	06'07"	00:30'55"
6	06'20"	00:37'15"
7	06'22"	00:43'37"
8	06'27"	00:50'04"
9	06'18"	00:56'22"
10	06'27"	01:02'49"
10.4	06'08"	01:05'18"

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成績 : 01:07:05

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