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    資訊一哥 台南
    ID 5269
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    資訊一哥 
    26.8 km | 03:23:12 | 07:34/km | 第16半馬
    新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-22
    成績03:23:12
    總名次1871 / 3570
    分組名次773 / 1426
    平均速度07:34/km
    官方證書
    資訊一哥

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'41")
    		00:34'41"01:11'18"
    10 km(01:11'18")
    		00:36'37" (+01'56")
    15 km(01:46'49")
    		00:35'31" (+00'50")01:13'42" (+02'24")
    20 km(02:25'00")
    		00:38'11" (+03'30")
    25 km(03:06'04")
    		00:41'04" (+06'23")00:00'00"
    Finish(03:23:12)

    日期: 2014-03-22 06:34 - 地點: 世博 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 2259 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'48" (+00'17")1009 / 1009
    2
    07'08"  (14'00")
    		07'05" (+00'34")1006 / 2016
    3
    07'09"  (21'09")
    		07'05" (+00'34")1008 / 3024
    4
    06'57"  (28'06")
    		06'48" (+00'17")1020 / 4045
    5
    06'56"  (35'02")
    		06'50" (+00'19")1013 / 5059
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (42'05")
    		06'58" (+00'27")1009 / 6068
    7
    07'39"  (49'44")
    		07'33" (+01'02")1012 / 7081
    8
    07'34"  (57'18")
    		07'32" (+01'01")1003 / 8084
    9
    07'13"  (01:04'31")
    		07'09" (+00'38")1007 / 9091
    10
    07'31"  (01:12'02")
    		07'25" (+00'54")1012 / 10104
    11
    07'18"  (01:19'20")
    		07'18" (+00'47")999 / 11104
    12
    07'10"  (01:26'30")
    		07'08" (+00'37")1003 / 12108
    13
    06'38"  (01:33'08")
    		06'36" (+00'05")1002 / 13110
    14
    06'56"  (01:40'04")
    		06'52" (+00'21")1008 / 14119
    15
    07'40"  (01:47'44")
    		07'33" (+01'02")1013 / 15133
    16
    08'33"  (01:56'17")
    		08'32" (+02'01")1001 / 16134
    17
    08'04"  (02:04'21")
    		08'00" (+01'29")1007 / 17142
    18
    06'55"  (02:11'16")
    		06'51" (+00'20")1009 / 18151
    19
    08'00"  (02:19'16")
    		07'57" (+01'26")1005 / 19156
    20
    06'31"  (02:25'47")
    		06'31"999 / 20156
    21
    08'06"  (02:33'53")
    		08'04" (+01'33")1002 / 21159
    22
    08'40"  (02:42'33")
    		08'35" (+02'04")1008 / 22167
    23
    08'52"  (02:51'25")
    		08'55" (+02'24")993 / 23161
    24
    07'23"  (02:58'48")
    		07'19" (+00'48")1008 / 24169
    25
    08'59"  (03:07'47")
    		08'51" (+02'20")1013 / 25183
    26
    08'11"  (03:15'58")
    		08'09" (+01'38")1002 / 26186
    27
    04'28"  (03:20'26")
    		07'44" (+01'13")577 / 26763
    台南
    資訊一哥
    王奕程 說推
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    Alex Hsu 和 王奕程 說推
    · 留言

    時間內完賽 XD
    跑在自行車道被偶像工藤真實超車
    那時候只覺得這各應該是女總一
    就幫她喊了一聲加油
    她也很客氣的回應 加油
    超爽的
    後來才確認真的是工藤啊!!!

    早上團長帶了風速女王paulawanda前來
    從芎林跑來世博 真的很厲害!!!
    草尼馬帽子在女王跟團長的加持下
    依然吸引路人、啦啦隊們的眼光 XDXD

    最近照著自己步調跑 不慌不忙
    狀況也越來越好!!!!
    就看膝蓋什麼時候爆炸了!!

    回到新竹馬，應該是為了洗刷前幾次新竹跑馬惡名昭彰
    這次真的很用心動員了非常多的人力在沿途敲鑼打鼓吶喊
    甚至舞龍都出動了!!!
    補給方面也是非常大方
    南寮準備進入自行車道的補給站還看到壽司
    甚至私人補給也是隨處可見
    總結 水 運動飲料 可樂 蜜茶 香蕉 番茄 檸檬片 鹽 餅乾 巧克力 壽司 有的沒的~~~ 太多了
    真的非常非常感謝!!!!
    雖然路上被擋了幾次
    但是一路跑下來到南寮 都跑的很歡樂!!!
    後面 爆炸了 跑跑走走
    趕在 24KM 壓在三小時
    最後回到終點!!!

    下星期 鹿野馬 第二回戰
    上次鹿野跑出 PB...
    最近都沒什麼練!!!
    希望一樣無傷完賽吧!!!

    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 90.09 km SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    SHENG, Alex Hsu 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    王同安 恭喜完賽
    2014-03-22 12:46 ·
     1 個人推
    羊小明 恭喜完賽~
    2014-03-22 12:58 ·
     1 個人推
    王奕程 哇!團長和paula都出現了,讚讚
    2014-03-22 13:10 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 恭喜資訊一哥順利完賽!
    2014-03-22 14:49 ·
    Juis 恭喜一哥時間內無傷完賽！
    2014-03-22 15:05 ·
    鴻興 sean 恭喜開心完賽~
    2014-03-22 15:56 ·
    阮思兆 恭喜順利完賽~
    2014-03-22 20:33 ·
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-03-22 20:51 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽
    2014-03-22 21:17 ·
    GrantChien 恭禧…
    2014-03-22 22:42 ·
    謝承融 恭喜一哥順利完賽喔喔!!!
    2014-03-23 06:13 ·
    謝進興 恭喜順利完賽，讚
    2014-03-23 11:38 ·
    paulawanda 好開心看到您！恭喜您選擇好帥的帽子！^O^
    2014-03-23 15:32 ·
    po-hao huang(449) 恭喜一哥完賽～辛苦了
    2014-03-23 19:22 ·
    vic huang 恭喜一哥完賽~
    2014-03-24 08:54 ·
    Matthew 恭喜完賽
    2014-03-24 17:25 ·
    soren 恭喜一哥順利完賽!!
    2014-03-24 22:43 ·
    Gallen Lee 恭喜順利完賽
    2014-03-24 23:30 ·
    SHENG 摸了草尼馬皇冠後！回去手氣有夠順！可以空手抓蟑螂！下次借我這頂帽子！^O^！哈！謝謝一哥佔領更衣室！感謝拉^O^
    2014-03-25 14:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    207'05"00:13'53"
    307'06"00:20'59"
    406'50"00:27'49"
    506'52"00:34'41"
    606'57"00:41'38"
    707'30"00:49'08"
    807'34"00:56'42"
    907'11"01:03'53"
    1007'25"01:11'18"
    1106'47"01:18'05"
    1207'42"01:25'47"
    1306'40"01:32'27"
    1406'46"01:39'13"
    1507'36"01:46'49"
    1608'17"01:55'06"
    1708'18"02:03'24"
    1806'46"02:10'10"
    1907'45"02:17'55"
    2007'05"02:25'00"
    2107'39"02:32'39"
    2208'25"02:41'04"
    2309'07"02:50'11"
    2407'27"02:57'38"
    2508'26"03:06'04"
    2608'02"03:14'06"
    26.611'06"03:20'26"

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