陳銘信 2014/03/16 訓練日誌

陳銘信台中
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陳銘信

10.3 km | 00:52:48 | 05:08/km

日期: 2014-03-16 17:23 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 05'08" / 05'08" / 05'04" / 05'20" / 05'52" / 05'24" / 05'04" / 04'56" / 05'00" / 04'24" / 05'13" /

有稍稍回復有跑步的Fu了~
看來高每半馬~應該OK~

3月累積里程 : 160.17 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡鈞鴻, James_Chang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'08"	00:10'16"
3	05'04"	00:15'20"
4	05'20"	00:20'40"
5	05'52"	00:26'32"
6	05'24"	00:31'56"
7	05'04"	00:37'00"
8	04'56"	00:41'56"
9	05'00"	00:46'56"
10	04'24"	00:51'20"
10.3	05'13"	00:52'48"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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