Pam Lin 2018/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Pam Lin 台中
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0.8 km | 00:11:20 | 14:29/km

日期: 2018-08-24 09:04 - 平均心率: 116 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 64.78 km

HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer-藍累積 : 1284.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳俠鶴, 李清恩和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	14'10"	00:11'06"

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