Chouafu 2014/03/19 訓練日誌

Chouafu 桃園
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Chouafu

10.0 km | 00:49:31 | 04:56/km

日期: 2014-03-19 20:43 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 05'44" / 05'08" / 05'08" / 04'44" / 04'30" / 04'40" / 05'00" / 05'07" / 04'48" / 04'36" / 04'00" /

3月累積里程 : 73.77 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 304.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Wanchi Liu, Tanya 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'08"	00:10'52"
3	05'08"	00:16'00"
4	04'44"	00:20'44"
5	04'30"	00:25'14"
6	04'40"	00:29'54"
7	05'00"	00:34'54"
8	05'07"	00:40'01"
9	04'48"	00:44'49"
10	04'36"	00:49'25"
10.0	03'56"	00:49'31"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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